Jóga a gyakorlatban – Koronacsakra

TIPPEK A GYAKORLÁSHOZ

A fizikai jógagyakorlatok közül leginkább a fejenállás köthető a koronacsakrához, ami hatékonyan harmonizálja a koronacsakra működését, hiszen stimulálja a koronacsakrát, miközben hatással van a gyökércsakrára is, és segít egyensúlyt teremteni.

Pránajáma: belégzés utáni légzésszünet.

Írta:

Farkas-Serger Zsuzsanna

vinyasa flow oktató, VIFE tag